نکات مراقبت های پوستی در فصل تابستان از نطر خانم دکتر گیتا فقیهی(2)

قسمت دوم مراقبت های پوستی در فصل تابستان

لایه بردارها بایستی در شب وروی پوست تمیز استفاده شوند زیرا غالبا دارای اسید گلوئیک یا اصطلاحاAHA هستند منتهی اگر چنانچه فرد روی کرمهای ضد آفتاب در طول روز نباشد ،ترکیبات AHA ا لایه بردار سبب حساسیت شدیدی به نور خورشید و سبب بروز آفتاب سوختگی میشوند.

ضد آفتاب ها باید آخرین کرمی باشند که شخص روی پوست خود مصرف می نماید.پس در ابتدای روز پس از شست وشو کرم آبرسان و مغذی را زده و سپس قبل از خروج از منزل ضد آفتاب استفاده گردد.پوست های خشک حتی شب ها نیز به کرم آبرسان نیاز دارند

استفاده از اسکراب ها را برای پوست خشک توصیه نمیکنیم ولی در پوست های چرب دارای روزنه میتوانند هفته ایی 2 بار در حمام اسکراب انجام دهند.

مطالب و نکاتی درباره ضد آفتاب ها

حتما یک ضد آفتاب گران قیمت لزوما ضد آفتاب خوبی برای پوستتان نیست برخی ضد آفتاب ها برای چشم ها ایجاد آلرژی و اشک ریزی میکنند برخی دیگر چرب و سنگین هستند و برای پوست دارای منافذ یا آکنه اساسا مناسب نیستند
برای کودکان بالای 6 ماه هم باید ضدآفتاب استفاد کرد چرا که تابش طولانی آفتاب بر روی پوست کودکان در سنین بزرگسالی باعث کانسر یا پیری زودرس میگردد.پس باید از دوران کودکی پوست را محافظت کرد در دوران بارداری و شیردهی بهتر است مادران از ضد آفتاب هایی که کمتر حاوی

مواد شیمیایی هستند و جنبه فیزیکی دارند استفاده نمود ودر بالغین عادی می توان از ضد آفتاب های شیمیایی هم استفاده نمود.این نوع ضد آفتاب ها رنگ خاصی بر روی پوست ندارند و سبک تر و راحت تر استفاده میشوند ولی نیم ساعت زمان میبرند تا درون پوست جذب شده و اثرکنند بر خلاف ضد آفتاب فیزیکی (زینک اکسید و تیتانیوم دی اکسید )فوراتاثیر می گذارند.

مقایسه بین spf و میزان جذب اشعه در واقع به این ترتیب است که spf30 یعنی 30برابر بیشتر انرژی خورشیدی لازم است تا پوست دچار سوختگی گردد و نسبت عدم استفاده از ضد آفتاب (زمان 30 برابر طولانی تر)

حتی spf های بالاتر گاها گمان کاذب و احساس امنیت کاذبی در فرد ایجاد می کند که دیگر نیاز به تمدید و یا استفاده از کلاه لبه دارو نقاب جهت پوشش و سایه بان استفاده کنیم و لذا بیشتر دجار دردسر عوارض خواهند شد.
بیشترین آسیب نور خورشید بین ساعت 10صبح تا 4 عصر است پس محافظت در این ساعات روز بمراتب مهم تر است.
مقدار لازم برای مصرف کرم ضد آفتاب 2mg/cm2 برای پوست است یعنی هر بار یک بند انگشت از کرم با دهانه خروجی 5 میلیمتر را برای صورت معادل نصف قاشق چای خوری بزنیم.
پوست های سبزه و تیره نیز باید کرم ضد آفتاب مناسب بزنند و صرف تیرگی رنگ پوست آنها را از کرمهای ضد آفتاب بی نیاز نمیکند.
کرمهای تاریخ گذشته و تیوپی بیش از 8 ماه از باز شدن درب آنها نباید مورد استفاده قرار گیرند و بایستی دور انداخته شوند.
اطراف چشم ها و پلک پائین را نیز باید ضد آفتاب زد، منتهی در افرادیکه پوست حساس دارند یا آتوپیک دارند باید کرم مخصوص دور چشم حاوی spf مصرف نمایند.
کرمهای water resistant و very water resistant حدودا 40-80 دقیقه در برابر آب مقاوم تر هستند.

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

• چگونه پوست را در هواي سرد، نرم نگه داريم؟
  تاریخ انتشار : 1388-09-16



• راههای مقابله با ترکهای پوستی
  تاریخ انتشار : 1388-10-21



• خارش پوست دلایل و راهکارهای درمان آن
  تاریخ انتشار : 1395-08-01تاریخ بروز رسانی : 1395-08-01



• روش های کارآمد روشن شدن رنگ پوست
  تاریخ انتشار : 1388-04-05تاریخ بروز رسانی : 1395-07-05



• زیبایی و بهداشت پوست در تابستان
  تاریخ انتشار : 1388-04-15



• چگونه پوستی زیبا داشته باشیم؟
  تاریخ انتشار : 1389-11-16



• نکات بهداشتی مهم در رابطه با پوست
  تاریخ انتشار : 1390-02-07



• سلامتی پوست ، مو و ناخن
  تاریخ انتشار : 1390-02-05



• خشکی پوست در زمستان
  تاریخ انتشار : 1389-11-02



• نکاتی برای پوست های مستعد آکنه و جوش
  تاریخ انتشار : 1397-09-21



• هفت راز جوانی پوست
  تاریخ انتشار : 1391-01-26



• آرایش و پیری یا جوانی پوست
  تاریخ انتشار : 1388-04-19



• بیماریهای عفونی پوست و استخرهای شنا
  تاریخ انتشار : 1388-04-29



• بازار داغ پیلینگ پوست صورت
  تاریخ انتشار : 1388-05-03



• خشكي پوست
  تاریخ انتشار : 1388-05-09



• آلرژی های پوستی
  تاریخ انتشار : 1388-05-17



• پوست سالم و روزه داری
  تاریخ انتشار : 1388-05-31



• حفظ سلامتی پوست با تغذیه مناسب
  تاریخ انتشار : 1390-01-15



• بیماریهای پوستی مرتبط با شغل
  تاریخ انتشار : 1389-12-24



• رموز جوانی و شادابی پوست
  تاریخ انتشار : 1388-07-25

نظرات کاربران درباره این مطلب :